5月のスケジュール

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5月に入り、名寄にもいよいよ本格的な春の気配が広がってきました。待ちわびた桜の開花も間近となり、街のあちこちにやわらかな彩りが加わろうとしています。長い冬を越えた大地が息を吹き返し、心まで明るくなるような季節の訪れを感じます。

4月からの新生活にも少しずつ慣れてきた頃ではないでしょうか。進学や就職、転勤などで環境が変わった方も、日々の流れが見えてきて、気持ちに余裕が出てくる一方で、知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい時期でもあります。ほっとしたタイミングで現れる、頭の重さやだるさ、睡眠の質の低下など、身体からのサインには引き続き注意が必要です。

気温も安定してきますが、朝晩との寒暖差はまだ残るため、油断は禁物です。日中は軽やかな服装でも、朝夕は一枚羽織るなどして、体温調節を意識して過ごしていきましょう。名寄では農家の皆さんの動きも一層活発になり、畑やハウスでの作業が本格化する季節です。体を使う機会が増えるこの時期こそ、無理のないペース配分が大切になります。

また、5月31日には恒例の「なよろアスパラまつり」が開催され、地域のにぎわいも一段と高まります。旬を迎えるアスパラガスをはじめ、春の味覚を楽しめるこの時期は、食からも元気を取り入れる絶好の機会です。

東洋医学では、春から初夏にかけては「気」の巡りがさらに活発になる時期とされます。環境の変化に適応しながらも、身体のバランスを崩しやすいタイミングでもあるため、軽い運動や深呼吸、旬の食材を取り入れるなど、内側から整える意識を持つことが大切です。

新しい生活リズムに慣れてきた今だからこそ、「なんとなく不調」を見過ごさず、早めのケアを心がけてください。当院では、季節の変化や日々の疲れに合わせた施術で、皆さまの健やかな毎日をサポートしております。

桜が咲き、活気あふれる名寄の5月。皆さまにとって、心も身体も軽やかに過ごせる実りある季節となりますよう、心よりお祈り申し上げます。

5月16 日は家族の予定で休鍼となります

5月のスケジュール

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ひとこと

5月は新しい生活にも慣れ、気持ちに少し余裕が出てくる一方で、これまでの疲れが表に出やすい時期です。日中の暖かさとは裏腹に朝晩の冷えや気候の変化が続き、自律神経のバランスも揺らぎやすくなります。最近は、風邪が長引いている方も多く見られ、「なかなか抜けきらないだるさ」や「回復しきらない体調」を感じている方も少なくありません。こうした状態は、免疫力の低下や疲労の蓄積が関係していることもありますので、無理をせず体をいたわることが大切です。

この時期は、しっかりと休息をとることに加え、消化のよい食事や十分な睡眠を意識し、体力の回復を優先していきましょう。軽い散歩や深呼吸などで気の巡りを整えることもおすすめです。ご自宅でのケアとしては、疲れが抜けにくいときには膝下の「足三里」、気の巡りを整えたいときには足の甲の「太衝」、体調の回復を助けたいときには手首内側の「内関」を、ゆっくり心地よい強さで刺激してみてください。

季節の変わり目の不調や、長引く風邪の後の回復には、身体の内側から整えるケアが重要です。「なんとなくすっきりしない状態」が続くときは、早めのケアが回復への近道になります。無理を重ねる前に、どうぞお気軽にご相談ください。皆さまが軽やかな体調で5月を過ごせるよう、しっかりとサポートいたします。

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