７月のスケジュール

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7月に入り、名寄にも本格的な夏の訪れを感じる季節となりました。青空のもとで緑がいっそう輝き、日差しが力強さを増すこの時期、大地と太陽のエネルギーが満ちあふれる清々しい季節です。

新生活が始まって3ヶ月が経ち、生活リズムもすっかり定着してきた頃でしょうか。しかし、夏の暑さや冷房との寒暖差、長引く疲れが重なるこの時期は、体調を崩しやすいタイミングでもあります。「なんとなくだるい」「食欲がわかない」「夜になっても疲れが取れない」といった夏バテのサインを、どうぞ見過ごさないようにしてください。

北海道とはいえ、7月は気温の上昇とともに冷房を使う機会が増えてきます。室内外の温度差は自律神経に大きな負担をかけやすく、頭痛・めまい・肩こりの悪化を引き起こすことがあります。冷やしすぎに注意しながら、体を内側から温める習慣を意識して過ごしましょう。

名寄では、アスパラガスに続きトマトやじゃがいも、とうもろこしなど、夏の旬野菜が次々と出回る時期を迎えます。農家の皆さんの作業も最盛期を迎え、地域全体が活気に満ちていますね。体を動かす機会が増えるこの季節こそ、適切なケアとリカバリーが重要です。

東洋医学では、7月は引き続き「心（しん）」の働きが最も活発になる季節です。喜びや活力が高まる一方、暑さで心が消耗しやすく、のぼせ・不眠・動悸といった症状も出やすくなります。旬の夏野菜や水分をしっかり補いながら、涼しい時間帯の軽い運動や深呼吸で、心身のバランスを整えることが大切です。

また、7月26日には「てっし名寄まつり（花火大会）」が開催されます。院長もスタッフとしてお手伝いに参加いたします。名寄の夏の風物詩として多くの方が楽しみにされているイベントですので、ぜひ足をお運びください。

「なんとなく調子が優れない」と感じたときこそ、早めのご来院をおすすめします。当院では、季節の変化や自律神経の乱れに対応した施術で、皆さまの健やかな毎日をサポートしております。

輝く太陽と緑あふれる名寄の7月、皆さまにとって心も身体も充実した実り多い夏となりますよう、心よりお祈り申し上げます。

6月のスケジュール

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ひとこと

7月は夏の暑さが本格化し、冷房による室内外の激しい寒暖差が続く時期です。この温度差は自律神経に大きな負担をかけ、だるさ・食欲不振・睡眠の乱れといった夏バテの症状として現れやすくなります。「体が重い」「疲れがとれない」「気力がわかない」といったサインを見逃さず、早めに対処することが大切です。

この時期は、冷たいものの摂りすぎに注意しながら、消化のよい食事と十分な水分補給を心がけましょう。軽いストレッチや深呼吸で気の巡りを整えることもおすすめです。ご自宅でのケアとしては、夏バテや疲れ・だるさが抜けにくいときには膝下の「足三里」、暑さによる気力の消耗や食欲不振には「中脘（ちゅうかん）」、のぼせや不眠が気になるときには足裏の「湧泉（ゆうせん）」を、ゆっくり心地よい強さで刺激してみてください。

夏の暑さと冷房の疲れが重なるこの季節、身体の内側から整えるケアがとても重要です。「なんとなく調子が上がらない状態」が続くときは、早めのケアが回復への近道です。無理を重ねる前に、どうぞお気軽にご相談ください。皆さまが心も身体も軽やかに7月を乗り越えられるよう、しっかりとサポートいたします。

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