８月のスケジュール

いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。

8月を迎え、名寄も夏本番となりました。8月4日から6日までは名寄まつりが開催され、市内には露店が並びます。5日にはお神輿も練り歩き、街全体が夏らしいにぎわいに包まれます。お出かけの際は、暑さ対策とこまめな水分補給を忘れずにお楽しみください。

なお、当院はお盆期間の8月14日・15日を休診とさせていただきます。ご希望の日時がございましたら、お早めにご予約ください。

8月のスケジュール

休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約」もしくは「LINE予約」をご利用ください

ひとこと

8月は暑さが続く一方、冷房による室内外の温度差も大きくなり、自律神経に負担がかかりやすい時期です。だるさや食欲不振、睡眠の乱れ、疲れが抜けにくいといった夏バテの症状が出やすくなりますので、「いつもより身体が重い」「なんとなく調子が上がらない」と感じたときは、早めのケアを心がけましょう。

この時期は、冷たいものの摂りすぎに注意しながら、十分な水分補給と消化のよい食事、質のよい睡眠を意識することが大切です。軽いストレッチや深呼吸などで、身体をゆっくり整える時間をつくるのもおすすめです。

ご自宅でのケアには、疲れやだるさが抜けにくいときは膝下の「足三里」、食欲が落ちているときはお腹の「中脘（ちゅうかん）」、のぼせや眠りにくさが気になるときは足裏の「湧泉（ゆうせん）」を、心地よい強さでゆっくり刺激してみてください。

また、名寄では8月後半になると朝晩に涼しさを感じる日も増えてきます。日中との気温差にも注意しながら、無理をせず身体を整えていきましょう。

夏の疲れをそのままにせず、「少しおかしいな」と感じた段階でケアしておくことが、秋を元気に迎える準備にもつながります。気になる症状が続くときは、どうぞお気軽にご相談ください。

短い北海道の夏を楽しみながら、皆さまが健やかに8月を過ごされますよう願っております。

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