６月のスケジュール

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6月に入り、名寄にも待ち遠しかった緑の季節が本格的に訪れました。木々の葉が青々と茂り、日差しもひと段落の力強さを帯びてくるこの時期、大地の生命力を肌で感じられる清々しい季節です。

新生活が始まって2ヶ月が経ち、日々の流れもだいぶ安定してきた頃ではないでしょうか。しかし、気が張っていた春の緊張感が解けると同時に、蓄積された疲れが一気に表面に出やすいのも6月の特徴です。なんとなくだるい、眠りが浅い、気力がわかないといった「梅雨だれ」のようなサインを、ぜひ見過ごさないようにしてください。

北海道は本州ほど梅雨の影響は受けないものの、曇天が続く日や気圧の変動が多くなる時期です。気圧の変化は自律神経に影響しやすく、頭痛やめまい、肩こりの悪化を引き起こすことがあります。体調の波に敏感になりながら、無理のない生活リズムを意識して過ごしていきましょう。

名寄では、アスパラガスに続いてさまざまな旬の野菜が出回る時期を迎えます。農家の皆さんの作業もいよいよ本格化し、地域全体が活気に満ちていますね。体を動かす機会が増えるこの季節こそ、適切なケアとリカバリーが重要です。

東洋医学では、6月は「心（しん）」の働きが活発になる時期とされます。喜びやワクワク感が増す一方で、のぼせやすく、精神的な疲れも感じやすくなります。十分な睡眠と水分補給、旬の食材を活かした食事で、内側からしっかり整えることが大切です。軽いストレッチや深呼吸など、日常に取り入れやすいセルフケアもおすすめです。

「なんとなく調子が優れない」と感じたときこそ、早めのご来院をおすすめします。当院では、季節の変化や自律神経の乱れに対応した施術で、皆さまの健やかな毎日をサポートしております。

緑あふれる名寄の6月、皆さまにとって心も身体も充実した実り多い季節となりますよう、心よりお祈り申し上げます。

6月27日～7月1日は研修のため休鍼となります

6月のスケジュール

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ひとこと

6月は新生活のスタートから2ヶ月が過ぎ、ようやくリズムが整ってきた頃ですが、春の緊張感が解けるとともに、積み重なった疲れが一気に表れやすい時期でもあります。気圧の変動や曇天が続く日も増え、自律神経が乱れやすくなることで、頭痛やめまい、気力の低下を感じる方も少なくありません。「なんとなくすっきりしない」「体が重い」といったサインを見過ごさず、早めに対処することが大切です。

この時期は、十分な睡眠と消化のよい食事を意識しながら、体力の回復を最優先に考えましょう。軽いストレッチや深呼吸で気の巡りを整えることもおすすめです。ご自宅でのケアとしては、疲れやだるさが抜けにくいときには膝下の「足三里」、気持ちの落ち込みや気の滞りを感じるときには足の甲の「太衝」、睡眠の質を高めたいときには手首内側の「内関」を、ゆっくり心地よい強さで刺激してみてください。

季節の変わり目の不調や、気圧変化による体調の波には、身体の内側から整えるケアが重要です。「なんとなく調子が上がらない状態」が続くときは、早めのケアが回復への近道になります。無理を重ねる前に、どうぞお気軽にご相談ください。皆さまが心も身体も軽やかに6月を過ごせるよう、しっかりとサポートいたします。

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