セルフケア– category –

膝が痛いけれど、病院に行く時間がない。まずは自分でできることを試してみたい。そんなふうに思っていませんか。アイユート鍼灸院の川瀬です。膝の痛みで悩んでいる方...

テレビのCMでよく見かけるグルコサミンやコンドロイチン。「膝の痛みに効く」と聞いて気になっている方も多いのではないでしょうか。アイユート鍼灸院の川瀬です。当院...

こんにちは、川瀬邦裕です。朝カーテンを開けたら一晩でしっかり積もっていて、「今日も雪かきか」とスコップを握る。そんなときに限って、作業の途中や終わってから腰...

こんにちは、川瀬邦裕です。腰を痛めてからというもの、寝返りを打つたびにズキッと痛みが走って、なかなか熟睡できない夜が続いていませんか。日中は腰を支えるベルト...

こんにちは、川瀬邦裕です。朝起きて顔を洗おうとした瞬間や、ちょっと荷物を持ち上げたときに腰がズキッときて、その場から動けなくなったことはありませんか。腰が痛...

こんにちは、川瀬邦裕です。腰にビキッと電気が走ったような痛みが出ると、その瞬間から動くのも怖くなりますよね。実は、こうした急な腰の激痛は「たまたま起きた不運...

お灸のおすすめセルフケアと具体的な方法をご紹介します。初心者でも簡単かつ安全に行え、日常生活に取り入れやすいです。 おすすめのツボと効果 三陰交（さんいんこう...

お灸は、冷え性や肩こり・腰痛、不眠、ストレス症状など身近な不調から、消化器系や女性特有の悩み、免疫力アップにも幅広く効果が期待できる温熱療法です。 お灸の効果...

「お灸ってすごく熱いの？」「火傷しないの？」という疑問は、来院される患者さんから本当によくいただきます。お灸は体に優しい温熱療法ですが、具体的にどんな熱さを...

皆さま、こんにちは。アイユート鍼灸院・名寄本院です。 このたび、Pickup 10月号掲載「太陽」 ～秋に向けて夏の疲れを癒すツボ～を掲載しましたのでご紹介いたします ...

皆さま、こんにちは。アイユート鍼灸院・名寄本院です。 このたび、Pickup ５月号掲載「太衝」 ～五月病を乗り越えるためのツボ～を掲載しましたのでご紹介いたします ...

こんにちは、今回は五十肩の各段階におけるセルフケアについてお話しします。 五十肩は急性期、慢性期、回復期と進行していきますが、それぞれの段階で適切なケアを行う...