3月のスケジュール

いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。

2月も残りわずかとなり、名寄の街にも少しずつ春の気配が感じられるようになってきました。日中は陽ざしがやわらかくなり、積もった雪の表面がきらきらと溶けはじめる様子に、冬の終わりを感じる今日この頃です。とはいえ、まだ朝晩は冷え込みが厳しく、ときおり雪が舞う日もありますので、油断せず体調管理には十分ご注意ください。

まもなく迎える3月は、卒業式の季節。名寄の街にも、新しい門出を迎える学生たちの姿や、春に向けたあたたかな雰囲気が広がり始めます。別れと出会いの入り混じるこの時期は、どこか切なくも希望に満ちた季節です。

雪どけが進む時期は、道路状況が変わりやすく、足元がぬかるんだり滑りやすくなったりします。除雪や屋根の雪下ろしなど、冬の疲れが残る中での作業も多いため、無理をせず、こまめな休息を心がけましょう。また、寒暖差による肩こりや腰痛、気温変化での倦怠感なども出やすい時期です。身体を冷やさないよう意識し、温かい食事や入浴で血行を促して整えることが大切です。

冬から春への移り変わりは、心身のバランスを整える大切な季節でもあります。当院では、季節の変わり目に起こりやすい不調や疲れをケアし、皆さまが健やかに新しい季節を迎えられるようサポートいたします。お気軽にご相談ください。

雪どけとともに少しずつ訪れる春が、皆さまにとって明るく穏やかな日々のはじまりとなりますよう、心よりお祈り申し上げます。

3月のスケジュール

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ひとこと

3月は、冬の名残を感じながらも少しずつ春へと向かう季節です。雪どけが進み、日差しがやわらぐ一方で、寒暖差が大きくなるため、自律神経のバランスを崩しやすく、疲れやすさや倦怠感を感じる方が増える時期でもあります。

東洋医学では、春は「肝（かん）」の働きが活発になる季節とされ、気の流れや精神の安定と深く関わります。この時期に気の巡りが滞ると、イライラや頭重感、肩こり、目の疲れなどの不調があらわれやすくなるため、深呼吸や軽い体操、散歩などで身体をゆるめ、気の流れを整えることが大切です。

セルフケアのツボとしては、気の巡りを助けてリラックスを促す「太衝（たいしょう）」、春先の頭重感やイライラをやわらげる「合谷（ごうこく）」などがおすすめです。親指で心地よい程度に数十秒押して、呼吸を深めながらほぐしてみてください。

春の訪れはもうすぐそこ。ゆっくりと心と体を目覚めさせるように整えながら、名寄の街に少しずつ訪れる春を穏やかに迎えましょう。もし季節の変わり目で身体の不調を感じた際には、無理をなさらずお気軽にご相談ください。

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